宫寒如何调理？支招暖宫5秘诀

胎儿的宫殿，月经的故乡，生命的摇篮对于女人这个神秘的地带，人们给予太多美好的注解它对女人的重要性不言而喻，它是上天恩赐给女人最奇妙的器官，也是女人幸福美丽的守门员，但是很多女性却只在乎外表的美丽，而忽略它的健康，其实，只要子宫健康，青春永驻，容光焕发绝对不是奢望在女人一生中，子宫会遇到很多杀手，宫寒就是其中之一，那么有什么暖宫方法吗

为何强调宫寒。孕育后代

什么是宫寒很多人都会有这个疑问，虽然平时生活中经常接触到这个词，但是具体解释和判断自己是不是宫寒却一头雾水，冯崇廉主任说:宫寒简单来讲就是‘胞宫寒冷’，并不是单一指‘子宫寒冷’，中医学称子宫为‘胞宫’，但是中医讲的胞宫和西医的子宫不完全等同，西医的子宫单纯指解剖意义上的子宫结构本身，而中医的胞宫除了包含子宫以外，卵巢，输卵管等生殖结构都在内

女性朋友为什么要强调宫寒的问题，冯崇廉主任表示，万物生长靠太阳，阳光是万物生长繁衍的重要因素，如果没有阳光赐予的温暖，大地永远是严冬，子宫也是一样，肩负着培育后代的重任，是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道孕育宝宝时，需要给受精卵和胚胎提供良好的着床与生长的环境子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子才能顺利发育成胎儿，如果子宫不够暖和，一直处于阳气不足的状态，就好比在冰天雪地里种庄稼，此时不是难以种植，就是难以健康地生长发育，宫寒不孕的说法由此而来

宫寒虽然和不孕有一定的关系，但是没有必然性，不是所有的不孕都是宫寒引起，痰湿壅阻胞宫，或者肝气郁结，或者脾胃气虚，气血不足，肾虚等都可以导致不孕所以需要对症检查对于宫寒与不孕的关系，冯崇廉主任做出明确的解释

怎么分辨寒热。望闻问切

那么如何知道自己是不是宫寒呢寒和热应该怎么分辨冯崇廉主任表示中医很讲究望闻问切，诊断一个女人是不是宫寒基本也是从这几个方面出发，平时我们可以进行自我测试，以便早日发现问题，寻找专业医生帮忙，使问题尽快得以解决

望:面色苍白无华，唇白舌淡，舌苔白且光滑，如果热体质，则舌质红，舌苔黄，经血颜色淡，量少有血块，经期周期延迟，热体质经血颜色则鲜红。

闻:白带，热体质，黏稠色黄有异味，寒体质则色白清稀，没有异味。

问:小便，清长颜色淡则寒，如果影响到肾，夜尿频多，口干，热体质津液烧干，易口干，寒体质则相反，口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜欢喝热水，怕冷，寒体质易有发冷的感觉，胃口，寒体质胃口淡，黄褐斑，性冷淡，腰酸背痛，痛经甚至闭经。

切:最主要是摸，宫寒之人四肢冰冷，脉紧微弱，热体质则脉数。

冯崇廉主任提醒，每个人的身体情况不同，并不是说一出现某些症状就一定是宫寒的体质，只能说这是宫寒会有的表现此外，对于外界一直有传的十个女人九个宫寒，冯崇廉主任表示这种说法太过夸张，在实际的门诊中，真正宫寒的女性不会很多，特别在南方，比例不大，在北方寒冷地带则会比较多见

宫寒如何治疗。寒者热之

说起宫寒如何治疗调理，冯崇廉主任说，中医治疗宫寒的原则比较明确，就是暖宫，很多宫寒的女性都是由后天失养引起的，例如天天喝冷饮，喜欢窝在空调房等，让宫寒乘虚而入为此，冯崇廉主任建议女性朋友可以从以下五个方面进行调理预防

1，饮食调养:女性体质属阴，不可以贪凉女性最好少吃生冷食物，即使在炎热的夏季，冷饮，冰茶，冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多，而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热，吃东西按照先热后凉的顺序，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害，吃水果也要注意，水果分温，热，寒，凉，平性，少吃西瓜，梨子，香蕉等寒性水果，多吃苹果，柚子等平性水果，平时多吃一些温阳补肾的中药，如鹿茸，仙灵脾，巴戟天，杜仲，艾叶，小茴香等，还经常配合一些补气，养血，活血的中药，如人参，黄芪，当归，阿胶，川芎，丹参，益母草等

2，艾灸疗法:艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位:1)关元穴，在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本，补益下焦的作用，2)第二个部位在肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能，3)第三个是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置冯崇廉主任提醒，艾灸每天做半个小时即可，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干，舌燥，甚至引起便秘

3，生活习惯:1)少穿短裙，低腰裤，忌穿露脐装，以免暴露神阙穴而感风寒穿裙子时，最好穿上丝袜，以防寒从脚下生对于上班族来说，可在办公室放置外套或披肩，别让风直吹颈部，即使穿吊带衣服，也可以护住肩膀，穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖另外，最好别一直在待在空调房，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来2)下半身要少受凉，注意给小腹，腰部和双脚保暖，3)不要久坐冰冷的凳子，例如地面，石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫，4)规律作息，不要熬夜

4，日常锻炼:动则生阳，宫寒的女性一般不出汗或出汗比较少，特别需要通过运动来改善体质，快走或散步就是一个不错的运动方式，能够调畅气血，改善血液循环，使全身变暖但是切忌运动量过大，以免气阴两虚

5，精神调养:保持乐观情绪，使精神快乐，气机畅达过劳也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒

由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更没有及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及冯崇廉主任指出，宫寒可引发妇科病或不孕症，发现问题时应及时去专业医院进行检查，找到宫寒的原因后，结合本人的体质情况进行调养医治，从根本上解决问题，切不可自己乱开处方另外，冯崇廉主任也建议各位爱美的女性朋友，平时要多从生活上注意细节，小心寒邪入侵的机会，不要为了美丽而丧失了健康