无糖那些事之三——减糖减脂，无糖饮料放心喝？

时间：2022-08-11 19:07:28 来源：中国经济网阅读量：10267

网友建议，减脂很有必要珍惜无糖饮料分享，低脂低热量，好吃不胖糖脂减脂，你有没有被这些分享收藏种过无糖饮料健康吗喝了真的安全吗

解放军总医院第一医学中心内分泌科主任穆益铭日前公开表示:所谓的零糖，零脂肪，零热量的饮料，其实对人体并没有好处最近很多研究发现，如果长期喝无糖饮料，如果是加糖的，比如三氯蔗糖，阿斯巴甜，木糖醇等，这些含糖饮料和含糖饮料在引起糖尿病方面没有本质区别相反，这些无糖甜饮料可能比我们的甜饮料和含糖饮料对糖尿病和心血管疾病的危害更大

有些代糖几乎不参与糖的代谢，不产生能量，所以很多0糖0热量的饮料基本都用这种代糖相对于传统的十几块方糖的碳酸饮料，可能有一定的保健作用说到解渴，自由，没有负担，那就得是万能的白开水了中国疾病预防控制中心营养与健康研究所研究员李和说

原解放军总医院营养科主任薛长勇直言:泡水是无糖的，就一定是健康的与普通水相比，不如茶，开水，矿泉水但从另一个角度来说，它提供了一种快感

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