春季四肢倦怠或是肺气不足

春季很容易出现春困，很多人会感觉嗜睡，没精神，倦怠等等，中医保健专家介绍说人体全身之气都来自肺气，春季出现四肢倦怠等现象，很有可能是肺气不足，因为可以适当的补肺养肺气!

一口气爬六层楼，数数你的呼吸频率，如果增加20%，就可能存在肺气不足肺在五脏六腑中所处的位置最高，被称为五脏六腑之华盖中医所说的肺，远不止肺脏本身，大肠，皮肤，毛发，鼻咽等都是其成员肺的最主要作用是主气

肺掌管呼吸，吸入外界的清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢正常进行若病邪侵犯了口鼻，皮肤，轻者出现咳嗽，咳痰，重者可有发热，胸闷，气喘，呼吸急促，肌肉酸痛等症状

保护肺的呼吸之气，重在吐故纳新，在空气清新的早晨，阳光明媚的午后，华灯初上的傍晚，远离喧嚣的马路，保持心静如水，提胸鼓腹，深度呼吸，尽可能排出肺内的残气，吸入新鲜空气，是改善心肺功能的好方法。

肺的另一个重要功能是参与气的生成和调节全身气机宗气是人体从自然界得到的营养物质，既包括氧气，又包括从食物中吸收的营养人把自然界的清气吸入肺，又通过胃肠把食物变成水谷精气，通过脾输送到肺，二者在肺内融合，就能变成宗气，用来滋养各个脏腑，提供生命活动需要的能源

肺有节律地一呼一吸，对全身之气的升降，出入，运动起着调节作用，尤其是对于全身静脉循环，具有发动机的作用我们吸气的时候，胁肋上升，横膈下降，造成胸膜腔内负压增大，这样也同时促进了四肢，头面部静脉血的回流，改善了静脉血液循环

肺如果功能失常，会影响宗气的生成和全身之气的升降出入，就会出现气虚，表现为气短，一活动就气喘吁吁，四肢倦怠等此时应改善空气质量，注重营养平衡来促进宗气的生成更为重要的是，肺为气之主，肾为气之根，补益肾精，远离焦虑，惊恐，不劳累耗精，是防治肺病的基础