孕妇吃什么能预防妊娠纹

妊娠纹困扰着绝大部分妈妈，影响了妈妈们的肌肤美观预防妊娠纹应该从孕前就开始，预防重点在于增加肌肤弹性，并且怀孕期间以及产后都不能松懈一起来学习一下孕妇吃什么预防妊娠纹吧

孕妇吃什么预防妊娠纹

1，西红柿

准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。

西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效预防妊娠纹但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西

2，猪蹄

准妈妈可以在日常生活中把猪蹄，粳米，葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精，精盐调味就可以吃了，既方便又好吃。

猪蹄含有较多的蛋白质，脂肪碳水化合物，以及钙，磷，镁，铁，维生素a，d，e，k等成份不仅如此，蹄皮，蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效预防妊娠纹而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义由于猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不要吃的过多

3，猕猴桃

准妈妈可以把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下就可以吃了，是很适合准妈妈的小零食。

猕猴桃含有丰富的食物纤维，维生素c，维生素b，维生素d，钙，磷，钾等微量元素和矿物质其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻预防妊娠纹但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃，这样很容易引起腹泻