夏季如何食疗塑造一双美腿

炎炎夏日，秀出一双修长而匀称的美腿，该是何等赏心悦目的事情啊巧用食疗可以塑造出光洁的美腿

要想腿型好首先就应该营养均衡，而想要腿部的皮肤光洁无瑕，要挑吃以下食物

胶原增加皮肤弹性

市面上许多护肤产品都含有胶原成分而在一些食物如猪皮，花胶，鸡脚中等都含有大量的胶原蛋白，经常食用可以通过胃肠道的吸收让您的美丽由内向外散发出来

维生素e减少干燥防脱屑

炎炎夏日，mm们都喜欢躲在空调房里，但这样皮肤却干干的，腿部保湿可用内外兼修法外用可用优质初榨橄榄油按摩腿部，其次用维生素e加蜂蜜做个腿部面膜，对改变白领一族坐在空调环境里导致腿部干燥的情况非常有益而适量进食一些坚果和大豆类食物，如核桃，芝麻，杏仁，黄豆等可防止皮肤干燥和脱屑

维生素c增加光泽

多进食一些富含维生素c的食品，如葡萄，苹果，草莓，奇异果，橙等，可减少腿部皮肤淤斑的出现此外，维生素c还是很好的天然抗氧化成分，可阻止黑色素的沉积，有利于保持腿部肌肤的光泽每天要进食两种以上抗氧化指数较高的水果