史上最全瘦腿攻略

时间:2022-11-11 11:19:26 来源:养生之道网   阅读量:18450   

首先要搞清楚腿变粗的原因

1.青少年期运动过量或天生因素,导致肌肉变得过大

2.久坐办公室和不规律饮食,让腿上脂肪层过厚

做做下面的测试,弄清你为什么会变嘟嘟腿,才能轻松瘦下来。

测一测,你是哪型嘟嘟腿。

掂起脚尖,大腿有发紧的感觉。

轻轻按一下大腿,肌肉不会很快弹起。

健身瘦腿,反而其他地方瘦了,腿更粗了。

如果你曾节食瘦身,大腿是继小肚子之后第二个瘦下来的地方。

常穿高跟鞋,而且走路速度一向很快。

你是典型的ol,每天坐在电脑前超过6小时。

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