麻雀的营养价值有哪些

麻雀，大家都知道，其实它的营养价值很高的，现在很多饲养的麻雀都是可以吃的，而且有很多的做法，在外面随处都可以买到，很多人不愿意去尝试，多半是因为不知道吃这麻雀有什么好处，下面就来介绍麻雀的营养价值有哪些

对于中老年人肾虚阳痿，腰膝酸软，小便频多者，经常吃些麻雀肉和麻雀粥，很有益处麻雀的选择，以10月开始，正月以前，即冷三月食之最好

麻雀肉味甘，性温，入心，小肠，肾，膀胱经，

有温补壮阳，益精，温肾，益气，暖腰膝，缩小便，止崩带之功能，

若身体虚弱，头晕眼花，终日精神萎靡不振，阳痿，性功能减退，小便频数，妇人白带清稀过多，老人畏寒肢冷，脏腑虚损，均可常食麻雀肉进行疗补冬天食之更宜

麻雀肉含有蛋白质，脂肪，胆固醇，碳水化合物，钙，锌，磷，铁等多种营养成分，还含有维生素b1，b2，能补充人体的营养所需特别适合中老年人

麻雀肉营养价值颇高，是一种低脂肪，高蛋白的营养补品每100 g麻雀肉含蛋白质21.88 g，脂肪9.57 g，磷281.2 mg，钙253.6 mg，铁10.71 mg，无机盐1.97g，是体质虚弱和中老年人的良好食疗补品麻雀肉质鲜美柔嫩，味道清香，多年来一直是人们餐桌上的美味佳肴麻雀肉不仅是一种肉食佳品，同时具有医疗功效李时珍的《本草纲目》记载，麻雀肉甘温无毒，有壮阳益精，补肾强腰的作用麻雀有多种吃法，做汤，烧烤是人们常选用的吃法

上面给大家介绍了关于麻雀的营养价值有哪些麻雀中有很多的营养物质，比如说蛋白质，钙铁磷等微量元素吃麻雀可以有补肾壮阳的作用，很适合男性朋友食用，而且还可以对中老年的肾虚等情况有所改善，希望这些可以给大家帮助