血压升高肾虚乏力腰酸背痛介绍一款药膳

高脂饮食，熬夜，缺少运动等

不良的生活方式

往往会引起

血压升高，肾虚乏力，腰酸背痛。

专家表示，此时可以用杜仲煲汤饮用，以补肾，强腰脊，壮筋骨，同时降糖，降脂和降血压。

广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师孙亦群说，杜仲是一种古老的树种，是中国特有的活化石由于药用价值高且用途广，所以杜仲又被人们誉为植物黄金中药经典著作《神农本草经》把它列为上品，功效主要是补肾，强腰脊，壮筋骨，久服可以轻身延年杜仲尤擅补肾健腰，古有腰痛必用杜仲之说

古人很早就开始运用杜仲作为保健品来使用，唐代名医孙思邈提出了羊肉杜仲汤，明代李时珍将杜仲嫩叶当作保健食品日本用杜仲叶作为原料，加工成各种保健品，例如杜仲茶，杜仲酱，杜仲挂面等多种产品下面介绍一款药膳供大家参考

杜仲排骨汤

材料

排骨400克，胡萝卜1个，杜仲8克，黄芪10克，枸杞10克，当归3克，黑枣5颗，姜片，黄酒，盐，清汤各适量。

做法

1，将排骨洗净斩成3厘米长段，焯水捞出沥干，胡萝卜洗净，去皮切块，杜仲，黄芪，枸杞，当归，黑枣洗净待用。

2，锅内倒入适量清汤，放入排骨，杜仲，黄芪，枸杞，当归，黑枣，姜片，黄酒，大火烧开，改小火慢煲2小时，放入胡萝卜煲30分钟，加盐调味。

专家点评

此汤具有治高血压，强健筋骨的作用杜仲味甘，益腰膝，而且杜仲无毒，多服久服不伤人，能健身益气，益寿延年，黄芪健脾补气，利水，枸杞补肝肾，润肺，明目，当归补血，活血，黑枣补中益气，胡萝卜富含维生素，有增强免疫力作用此汤以补益为主，同时又活血，利水，以达到降压效果

值得注意的是，因杜仲属温补药膳，如果有口渴，口苦，小便黄赤等热性症状，不宜服用。

选材要点

杜仲是杜仲科植物杜仲的树皮，主产于四川，云南，贵州，湖北等地成品多是板片状或两边稍向内卷，厚度约3—7毫米，外表呈浅棕色或灰褐色，有明显的皱纹质脆，容易折断，断面有富有弹性的橡胶丝相连，味道稍苦杜仲以皮厚，块大，断面丝多，内表面暗紫色者为佳