菊花粳米粥怎么做

很多人在早餐时都会喜欢清淡一点的，不仅是为了调理肠胃，还有早餐吃的清淡对于身体来说也会有很大的好处所以粥就成为了人们的首选，对于制作粥的材料其实也有很多种，我们可以根据自己的口味选择适合的食材很多人喜欢菊花粳米粥，觉得制作方便而且营养那么菊花粳米粥怎么制作呢

材料

粳米50克，薏仁50克，新鲜 菊花50克

做法

1.砂锅内放入足量的清水，大火烧开，粳米用清水冲洗一遍放入开水锅中

2.薏仁用清水冲洗一遍，然后用清水提前浸泡至发胀

3.泡好的薏仁放入锅中

4.用勺子将食材朝一个方向搅拌几次，大火烧煮

5.煮到锅里的水烧开，有浮沫飘起时用勺子把浮沫撇去，转中小火熬煮

6.期间用勺子朝一个方向搅拌几下食材，煮到锅里的米粒开花

7.新鲜菊花用清水洗净表面的泥污，用手掰开并撕去菊花表面带有的杂色物质

8.处理好的菊花放入砂锅中

9.继续中小火煮5分钟左右至菊花熟即可。

菊花属于被子植物门双子叶植物纲菊目菊科菊属，多年生菊科草本植物，其花瓣呈舌状或筒状菊花有一定的食用价值，早在战国时期就有人食用新鲜的菊花菊花具有平肝明目，散风清热，消咳止痛的功效，用于治疗头痛眩晕，目赤肿痛，风热感冒，咳嗽等病症效果显著

1，疏散风热，清热解毒

2，抗菌，消炎，降压，防冠心病

3，可去火，养肝明目

4，作为酒宴汤类，火锅的名贵配料

粥对于很多人来说都是很好的早餐选择，不仅能满足我们的营养需求，而且制作简单，味道也非常的不错对于粥的制作材料如此广泛，我们可以根据自己的喜爱选择菊花粳米粥对我们来说是比较不错的早餐粥，我们一定要学会怎么制作，抽时间做给家人吃