百科全说闫民川冬季养生四招

时间：2022-04-02 15:42:24 来源：养生之道网阅读量：10169

百科全说闫民川冬季养生方法

1.养肾，肾集中了来自于父母的先天之精，养肾要注重两条，第一，是要恢复本始的环境，第二，要保持经络的畅通

冬季养肾从饮食上

第一，多吃像肾和脑一样的食物，比如核桃，第二，多吃种子类的坚果，第三，多吃黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，第四，适当吃点稍咸的食物。2.养阴

3.养藏

4.泡脚泡脚时常按太溪穴可以补肾气，常按太冲穴可以清肝火，补肝血常按三阴交可以调养肝，脾，肾

减肥对脂肪肝恢复有好处中医:肝脾不和mdash;mdash;清肝利胆清肝利胆方子:逍遥丸，山楂片(降低胆固醇)，海带(加速新陈代谢，减肥)养肝操(平躺，抱膝翻滚挤压背部，背部垫枕头，双手往上举起并拢，双膝打开，脚往里收)。肾病西医观点:肾是人体重要的解毒和排毒器官。西医认为肾病是排酸不畅。西医治疗:多休息，少吃蛋白质，补充维生素E。中医:肾为先天之本，人人需要补肾。

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