清明易肝火旺保持情志舒畅

最近一段时候，上海市民配合防疫，在家办公和学习，容易焦虑不安上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院内分泌科郑敏主任医师说，春在五行与肝木密切相关，木生火，火为心，因此清明心肝易火旺在情志不遂，喜怒太过之时易诱发高血压病，所以，患有高血压等其他心血管疾病的人要注意控制自己的情绪，保持情志舒畅，防止血压波动太大肝木伤金，金为肺，因此这一节气对于呼吸系统疾病也要注意预防

清明时应多食柔肝养肺的食品，如荠菜，菠菜，山药等也可适当服一些滋补之品，如银耳另外可多食用韭菜等温阳之品，但对于热身或有积火，痰湿者不宜食用

清明节后气候变暖，易让人身心疲惫，昏昏欲睡，此为春困可以每日早晨起床之前，坚持坐几个简单的动作，如双手搓脸，弹脑，不但有助于全天精力充沛，提高工作效率，更有利于增强身体素质