老年人保健多读书可防老

读书不仅能够丰富我们的知识，而且还能防止大脑过早衰老，读书是一种潜移默化的心理效应，声情并茂的美学享受读书是一种潜移默化的心理效应，声情并茂的美学享受读书使人进入专注状态，一切有害的心理因素都被排除，取而代之的是乐观向上的健康心态

读书是一种潜移默化的心理效应，声情并茂的美学享受特别是抑扬顿挫的高声朗读，既能调节气机的升降出入，增加肺活量，又能舒肝理气，调达情志伴随着现代生活节奏的加快及人际关系的复杂紧张，很多不良情绪严重影响着人们的身心健康，各种身心疾病接踵而至传统的医学模式已不能满足人们对健康的需求与渴望，于是一些新的医学理念应运而生，读书疗法就是其中之一

读书是一种潜移默化的心理效应，声情并茂的美学享受特别是抑扬顿挫的高声朗读，既能调节气机的升降出入，增加肺活量，又能舒肝理气，调达情志

我国汉代刘向曾说过:书犹药也，善读之可医愚所谓医愚，就是使人明理，化郁，解烦，长见识读书是积极的思维方式，能使大脑产生一种神经肽的高级化学物质这种物质能增强细胞免疫力，有益身心健康读书使人进入专注状态，一切有害的心理因素都被排除，取而代之的是乐观向上的健康心态勤于读书，使大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧和营养物质，延缓中枢神经老化，使全身各系统保持协调一致

现在一些西方国家已充分认识到读书对人身心健康的重要作用一些医院开设了读书疗法，让病人根据各自不同的情况阅读不同情感色彩的书，以解除他们的烦恼和淡化抑郁的情绪，调节人体免疫功能尤其是一些神经系统及心理障碍的患者，用此方法取得了良好的效果

读一本好书就是一次愉快的旅行，一次心灵探索的历程，让我们参加到这愉快的旅程中吧！