8日15时22分寒露：寒花开已尽，菊蕊独盈枝

萧叔同的叶子上，月白露早10月8日15时22分，北京将迎来寒露节气，意味着深秋的到来此时寒露如玉，夜凉如水我国大部分地区降温速度逐渐加快，昼夜温差加大

天津民俗专家，专栏作家于国庆介绍作为反映气候变化特征的节气，公历从每年的10月7日至9日开始，此时太阳到达经度195度它是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气

如果说千年是从热到凉的转折点，那么寒露就是从凉到冷的过渡寒露过后，北半球阳光照射的角度开始明显倾斜，地面接收的热量比夏季明显减少，冷空气势力进一步增强此时白天变短，夜晚变长，日照减少，炎热慢慢消退，寒冷逐渐增多，空气相对干燥同时，昼夜温差加大，早晚让人感到些许寒意

初秋将至，山川裸露，秋色斑驳，如画。中国从北到南，从西到东，秋色浓淡不一，呈现出各种变化，姿态万千:黄叶满地，大雁南北飞，层林尽染...

寒花尽去，菊花只满枝寒露时节，秋雨淅淅沥沥，冷风习习，草木枯黄，花朵凋零，菊花却迎着寒风怒放，成为秋天一种美丽动人的花语

菊花盛开，五彩缤纷，也激起了文人雅士的无限诗意从古至今，他们一直吟诵不休，如不是花中偏爱菊花，而是这花里没有花唯一耐寒的是东篱菊，黎明初更清金粟帘卷西风，人比黄花瘦等等

在寒冷的季节，公众应该如何加强饮食根据国庆结合民间传统和养生专家的建议，建议日常生活中少吃油腻，辛辣，生冷，刺激性食物，多吃甜，淡，润的食物，如梨，柿子，山楂，石榴，萝卜，百合，银耳，海带，蜂蜜，芝麻等，能滋阴润燥，益胃生津