不爱运动冠心病几率翻倍防冠心病要坚持5个习惯

冠心病也是一种，可以威胁我们生命安全的疾病，对于这种疾病，我们要想在生活中多了解一些这方面的事情，那么就必须要了解一个问题，那就是冠心病史怎么得的，只有明白了这个问题，我们在遇到这种疾病的时候，才不至于惊慌失措。

供应心脏本身的冠状动脉管壁形成粥样斑块造成血管腔狭窄所致心脏病变由于冠状动脉狭窄的支数和程度的不同，其临床症状也有不同

冠心病的8个病因要清楚

本病病因至今尚未完全清楚，但认为与高血压，高脂血症，高粘血症，糖尿病，内分泌功能低下及年龄大等因素有关。

1，吸烟:吸烟是冠心病的重要危险因素，是唯一最可避免的死亡原因冠心病与吸烟之间存在着明显的用量—反应关系

2，糖尿病:冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

3，肥胖症:已明确为冠心病的首要危险因素，可增加冠心病死亡率肥胖被定义为体重指数/身高平方)在男性>=278，女性>=273BMI与TC，TG增高，HDL—C下降呈正相关

4，久坐生活方式:不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。

5，尚有遗传，饮酒，环境因素等。

6，年龄与性别:40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等。

7，高脂血症:除年龄外，脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危险性之间存在着密切的关系LDLC水平每升高1%，则患冠心病的危险性增加2—3%甘油三脂(TG)是冠心病的独立预测因子，往往伴有低HDLC和糖耐量异常，后两者也是冠心病的危险因素

8，高血压:高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切收缩期血压比舒张期血压更能预测冠心病事件140—149mmhg的收缩期血压比90—94mmhg的舒张期血压更能增加冠心病死亡的危险

预防冠心病要坚持5个生活习惯

1，合理饮食，不要偏食，不宜过量要控制高胆固醇，高脂肪食物，多吃素食同时要控制总热量的摄入，限制体重增加

2，生活要有规律，避免过度紧张，保持足够的睡眠，培养多种情趣，保持情绪稳定，切忌急躁，激动或闷闷不乐。

3，保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

4，不吸烟，酗酒:烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化，而酗酒则易情绪激动，血压升高。

5，应定期到医院检查治疗。