怎样去除牙齿上的牙渍效果好？

牙齿的养生之道

1，茶

茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果其中乌龙茶和绿茶含氟量最高其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒，杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用

经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生茶叶中的糖类，果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力嚼食茶叶还能治牙龈出血但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下

2，香菇

香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

3，洋葱

洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

4，芹菜

粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用

怎样去除牙齿上的牙渍效果好。

1，想要去除牙渍，首先第一步得调整自己的刷牙方法，注意，刷牙最好是从上往下刷，并且用牙刷的尖毛来刷牙齿，不要把牙刷压在牙齿上，很用力，这样效果是很差的。

2， 一个方法，用柠檬汁来美白牙齿每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮

柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根

3， 大家可以试一下洁牙粉，个人觉得对去牙渍还是有点效果的，但是维持时间不是很长。

4， 如果牙渍比较严重的话，可以试一下洗牙，但是不知道对牙齿有没有影响最好还是咨询一下牙科医生，用正确的方法去除牙渍~

夏季护牙的注意事项

1，注意口腔卫生

夏天气温较高，一些人在食用辛辣食物后，不注意口腔卫生，易导致牙齿表面出现大量菌斑，久而久之即成为牙结石如果牙齿表面有牙菌斑，牙结石，又没能及时消除，有可能引起牙龈炎，牙周炎等一系列疾病出现牙菌斑，牙结石等情况后，应及时到正规医院清洗口腔，就是人们所说的洗牙此方法对保护口腔卫生，预防牙周病等非常重要

2，多吃护牙食品

针对夏季食品冷热不均，专家认为夏季应多吃高纤维食品，如蔬菜，粗粮，水果等，对保护牙齿非常有利，还有含钙较高的肉，蛋，牛奶等，也对保护牙齿有利对青少年儿童，家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后，马上又去吃冰糕，冰淇淋等，以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激夏季多给青少年儿童吃芹菜，卷心菜，菠菜，韭菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果

3，选择适合自己的牙刷

由于夏季吃忽热忽冷的东西，会对牙齿造成严重损伤，选择符合自己口腔卫生要求的牙刷，牙膏，才能起到护牙效果在一般情况下，选择刷毛排列合理，便于清洁牙齿，在口腔内能转动灵活的牙刷，是一种较好的选择而电动牙刷也是不错的选择，其在刷牙时的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果

吃什么最有助宝宝牙齿健康

胡萝卜

宝宝想要牙齿坚固，吃胡萝卜绝对没错，其里面的营养正好符合宝宝的牙齿健康生长所需胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而且β—胡萝卜素含量要高出其他有色蔬果，β—胡萝卜素在体内转化为维生素A的转换率为1/6，其他胡萝卜素的转换率为1/12甚至更低维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能，减少牙釉质受损的概率另外胡萝卜的功效也不至于此，所以父母给宝宝吃胡萝卜是正确的，能帮助宝宝健康成长

绿叶菜

宝宝想要牙齿坚固，吃绿叶菜也是不错的选择，尤其蔬菜本身就有很多的功效而且其中含有丰富的维生素K，绿叶蔬菜除了含有丰富的维生素K以外，还含有丰富的膳食纤维和较多的钙和镁，可以有效地促进钙沉积于牙骨质中，而膳食纤维则像把刷子一样，在咀嚼的过程中，能有效地清除残留在牙齿上的食物残渣，保持口腔的酸碱值平衡是为了达到自然的抗菌效果但是父母们注意了，在宝宝吃完后记得给宝宝漱漱口才是，不然还是有可能影响牙齿健康

草莓

宝宝想要牙齿坚固，草莓里面的营养成分可以对此有所帮助里面所含的维生素C，是非常强的抗氧化剂，能够保护人体细胞生物膜以及其他蛋白质免受氧化，达到坚固牙齿的作用同时，草莓中所含的苹果酸，能刺激唾液的分泌，与唾液一起具有漂白和清洁牙齿的效果维生素C还能促进骨胶原蛋白的合成和消炎的作用，可预防牙龈出现炎症或出血现象当然这种营养多了也不见得好事，所以给宝宝吃草莓的时候注意，一天不要多吃，多吃不利

坚果

宝宝想要牙齿坚固，坚果绝对是独一无二的选择，而且还有健脑的功效，何乐然不为里面有丰富的天然植物油，而且以不饱和脂肪酸为主，可以附着在牙齿表面，能够强健牙釉质，起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时坚果中钙和锌的含量也较多，只是由于宝贝的消化能力有限，太小的宝贝不建议给宝贝添加坚果类辅食，最好在宝贝七八个月以后再选择，生的坚果与粗杂粮一起打米糊最为合适这样才能均衡营养，不然的话只吃坚果的话，可能功效并不是很大，而且还有可能有别的营养缺失

导致牙齿畸形的原因有哪些

现在导致牙齿畸形的原因很多，如遗传，不良习惯，替牙障碍等等。在原始人类阶段，由于粗糙食物的磨耗，牙齿的高度和宽度不断减少，后面牙齿有足够的空间依次的向前移动，从而使我们的第三颗磨牙能够在18岁左右开始萌出，

但是现代伴随着人类食物日亦精细，牙齿的磨耗日益减少，同时由于咀嚼精细食物对颌骨的刺激降低，使得颌骨慢慢退化，逐渐缩小，这就不可避免的造成牙齿萌出空间不足。

网搜集整理过程中，脑的发育不断增大，颌骨的发育逐渐减小，而且颌骨的减小速度比牙齿的减小速度快，因此导致现代许多人出现牙齿的排列不齐以及牙齿不能够完全的萌出。