中老年男人吃哪些肉最健康

时间：2022-12-10 17:09:06 来源：养生之道网阅读量：12523

肉类的品种有很多，而且现在人们的生活水平也在不断的提高着，所以在饮食方面基本上餐餐都有肉，那么中老年男人吃哪些肉最健康呢。

一般畜肉里含维生素b1都不多，唯独猪肉中含有相当多的维生素b1，不仅超过一般肉类，而且还超过猪肝猪肉性微寒，能补肾气虚弱牛肉性温，能滋养脾胃，强健筋骨羊肉性热，能温补脾肾虾性味甘温虾皮中含丰富的钙及其他微量元素海参中不含胆固醇，含有大量胶原蛋白和硫酸软骨素，具有抗衰老，补肾养血，除湿利尿的功效上述含优质蛋白质的食物不但美味可口，而且还有一定的药用价值，中年人可根据自身需要，选择适合的肉类

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