?初夏坐月子注意10事项

夏季坐月子的方法

一，关于洗澡忍不住就洗吧

夏天不洗澡人真的会受不了的，想洗就洗吧，否则出汗太多很容易起热痱的，但是在洗澡方面要求颇多，只能淋浴，而且水温要高，37度左右为宜，以防感冒，洗澡时间不要太久，洗完后赶紧擦干，不要马上进空调屋，以免着凉，洗澡后的保暖很重要。

二，再难受也不要用风油精

在夏天，风油精算是家家备之了，驱蚊止痒又消暑提神，可是月子期间不要用，如果大量的涂抹风油精，这种气味很可能会感染到宝宝，引发黄恒，对宝宝不利。

三，空调该吹还得吹

夏天不开空调估计是过不下去的，虽然产后身体虚弱忌讳很多，可这空调该吹还得吹，否则气温过高，不仅产妇容易中暑，宝宝也会起痱子空调的温度调在26度以上，切忌直吹，在空调屋长衣长裤穿好，避免着凉，只要气温适合空调不用开太久

四，短发更适合夏天坐月子

如果月子是在夏天的，最好还是剪个短发吧，在炎热的天气里，短发既凉快些而且打理起来更方便，尤其是洗头不能过于频繁的情况下，短发是那么的让人羡慕。

想要夏季舒舒服服坐月子，各位新妈妈一定要多注意上面的这些方面，根据小编的分享，新妈妈们抓紧学习吧。

夏季坐月子吃东西的禁忌

1，忌过早大量喝汤

适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

2，忌喝红糖水太久

过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血

3，忌吃硬，咸，生冷食物

产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿，夏季坐月子，产妇有时会些吃 生冷食物，如冰淇淋，冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出

4，忌急于服用人参

刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复但也不可服用过多人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火

。初夏坐月子注意10事项

一，室内温度不能太高，要经常通风换气:经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新

二，天气炎热，可以适当开空调:夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝

三，用淋浴洗头洗澡:夏天天气炎热，加上产生身体虚弱，出汗很多，一定要注意了外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用淋浴，那样不清洁老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利

四，天气炎热，可用草席:因为夏天非常炎热，如果把褥子铺在身上下面，简直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子来最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉

五，适当饮用红糖水:红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进产生恶露的排出，防治尿****不过，喝得过多，会导致新妈出汗太多，体内盐分流失所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝

六，忌辛辣食物:产生容易便秘，辛辣的东西就更不要吃了饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果产生便秘的痛苦俺深深体会过，好痛苦好痛苦，直到产后两个月才恢复正常

夏季产妇坐月子要注意什么

1，注意产后卫生

在夏天坐月子对产妇来说也是相当辛苦的事情，夏天天气炎热，身体容易出汗，产妇尤其要注意个人卫生，及时更换汗湿的衣物，注意个人卫生。

2，穿衣注意适宜

坐月子期间，特别是夏季坐月子，天气多变，部分空调房间室内外温差较大，因当注意穿衣适宜合理，随时加减衣物过去有很多老的说法坐月子期间需要捂着，虽然所月子期间不可受凉，但过分的捂着对产妇的身体健康也是不利的，因根注意据自身的身体情况适当的减少衣物，不可一味地捂着，谨防中暑

3，生活要规律

夏季天亮时间较长，人们夜晚户外活动也较冬日增多，产妇应当注意休息，保证睡眠，不可熬夜需要养成良好的生活起居习惯，对自己和婴儿都很重要

4，饮食要忌口

首先饮食要以营养清淡为主，夏季天气炎热，有不少女性都有喜欢吃冷饮的习惯，可是这些在产后是需要禁止的产妇在分娩后不易食用生冷的食物，否则不利于气血的恢复，产后辛辣刺激性的食物以及烟酒等也当忌口，以免对自身健康及新生儿产生不利影响

5，注意莫贪凉

在天气炎热的时候可以适当的使用空调，风扇或者手摇扇，室温应当控制在25度左右，以产妇感觉到舒适为宜一定要注意，产妇切莫贪凉直接对着冷风吹，此外在生活起居方面也要注意不宜贪凉，洗浴时宜使用温水擦浴，不可贪凉使用冷水

6，摒弃不科学的习俗

有的老习俗所月子里要熬着不能洗澡，月子里不能刷牙，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康等等坐月子的产妇一定要有抱着相信科学的态度，摒弃一些不合理的旧风俗

夏季高温如何坐月子

日常穿衣

1.衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的，透气性好的，袜子也是一样

2.平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒

3.必要时可以穿着袜子睡觉夏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡

4.衣物一定要勤洗勤换特别是在夏天，有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌

房间环境

1.室内的温度不能过高，要经常通风换气一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开

2.当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能室内湿度保持在55%左右最合适

3.天气炎热的时候，可以使用空调，风扇或手摇扇室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生