为什么健身喝气泡水

对于喜欢健身的朋友来说，汽水是家里冰箱里必不可少的饮料之一，但是既然汽水也是一种饮料，那么很多人会疑惑为什么喝了汽水就不会长胖呢跟大家讨论一下健身和波光水有没有影响

为什么健身喝泡泡水是健身小白的疑问总的来说，泡水对于减脂的朋友还有一个好处研究表明，泡泡水可以增加饱腹感，有助于控制食欲不过，喝气泡水的时候，要注意那些想试试口味，追求健康的人选择气泡汽水是最理想的平时想换换口味，就选果味无糖/低糖汽水，不要拘泥于秋肥

喝泡泡水对健身有影响吗。

运动时适量喝点苏打水问题不大，因为运动过程中体内的钠，钾，钙，镁等矿物质会通过大量出汗流失，所以健身爱好者补充水分和矿物质非常重要根据我国运动饮料的相关标准，饮料中钠含量在5—120mg/100ml时，补充效果最佳水泡泡也可以按照这个标准来选择如果钠含量在这个范围内，对运动后补充水分和电解质有很大的好处

喝健身泡泡会胖吗。

健身不喝太多泡泡水就不会胖毕竟目前市面上的泡泡水主要成分只有水和二氧化碳，并没有碳水化合物但是很多汽水为了让口感更好，会使用大量的糖分作为主要成分，而这些糖分就是让人发胖的罪魁祸首