跟刘畊宏直播跳操跟不上节奏有用吗

刘作为时下最受欢迎的健身博主，吸引了数百万人涌入直播间与刘教练一起练习但是由于每个人的基础和体质不同，很多人跟不上节奏让我们和你一起看看，跟上刘畊宏现场健美操的节奏是否有用

只要你的动作正确，即使跟不上节奏，也同样有效刘教练的动作虽然简单，但也有一定的强度你可以做你力所能及的事，即使你的慢节奏跟不上只要动作规范，坚持一段时间一定会有收获这就是边肖如何在8天内减掉5磅的，但是边肖是一个很大的基数

它和刘畊宏现场健美操的节奏一样吗。

翻唱儿歌，看人，能跟上的就跟着，跟不上的就忘了跟着自己的节奏走，但是动作一定要标准另外，对于想减肥的人来说，你也要注意饮食的调整，少吃高脂肪，高热量，油炸食品对于面汤，馒头，米饭等升糖指数较高的食物，每日摄入量可适当减少，粗粮如红薯，玉米，燕麦等可以用一些蔬菜和蛋白质代替

跟不上刘畊宏现场健身操怎么办。

在刘畊宏，你跟不上现场舞蹈是正常的毕竟刘教练在直播中的节奏还是比较快的在遵循这个健美操的时候，如果是刚开始，不要做太大的活动，要循序渐进可以稍微放慢节奏，然后逐渐增加活动量和范围不要强迫自己一步到位