滑雪“尽头”是骨科?这七个注意事项请牢记

时间:2022-02-14 20:39:57 来源:人民网   阅读量:8183   

伴随着北京2022年冬奥会的到来,民众对于滑雪的热情不断提升不过,在享受速度与激情的同时,也要注意做好防护

滑雪“尽头”是骨科?这七个注意事项请牢记

滑雪运动并不适合每一个人,且俗话说得好,滑雪的‘尽头’是骨科!这是一项冒险与危险并存的运动项目120提示,首先滑雪运动的发力部位与日常行动完全不同,穿上雪鞋后,重心落在下半身,主要靠腰腹核心和臀腿肌肉发力,并且单板双板也有区别

其次,初学者绝不可逞强或过于自信,磨刀不误砍柴工,学好理论原理及基础再出战,盲目的跟风很可能会造成自身和他人的意外伤害,成为鱼雷可是一种不负责任的体现。

另外,120提醒,请大家牢记滑雪的七个注意事项:做好热身运动,避免身体僵硬。

滑雪姿势要正确,重心放低,膝稍弯,避免损伤膝关节。

初学者先学走,再学滑,选择适合的赛道,不逞强。

注意与他人保持距离,以免发生碰撞和摩擦。

滑雪装备要配齐,做好防护措施。

中老年人的身体条件较年轻人差很多,易伤及关节韧带,如受伤,恢复也比年轻人慢。

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