容易发怒应多吃这些食物可安神养心

自己经常会时不时的发怒，中医认为，比较容易发怒是属于疾病的范畴，主要是和自己的肝有关系，表现为肝火上炎，脾虚肝乘，肝郁气滞等容易发怒会对自己的生活造成一定的影响，所以要及早的进行调理下面我们就介绍下容易发怒的人比较适合吃的食物有哪些

肝火上炎

症状:目赤肿痛，失眠多梦，口苦口渴等病因主要为肝气久郁，或是吸烟喝酒过度，或是因过食甘肥辛辣之物所导致

方法:除应戒烟限酒，忌食甘肥辛辣的食品之外，还要适量多吃清肝泄热的食物，如苦瓜，西红柿，苦菜，绿豆，黄豆芽，绿豆芽，芹菜，白菜，包心菜，油菜，丝瓜，金针菜，李子，青梅，山楂及柑橘等哦。

脾虚肝乘

症状:为食少腹胀，身倦乏力，两胁胀痛，大便稀溏等病因多由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所导致

方法:要以健脾理气为主，饮食上多吃一些有健脾益气功的食物，如扁豆，薏米，荞麦，高粱米，栗子，莲子，芡实，大枣，山药，胡萝卜，包心菜，南瓜，柑橘，橙子等食物。

肝郁气滞

症状:主要为频频叹气，胸胁胀痛或串痛等肝郁气滞症病因多郁闷，精神受到刺激或因精神创伤史所导致

方法:首先要通过精神养生方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导方法来进行治疗饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜，西红柿，蓬蒿，萝卜，橙子，柚子，柑橘，香橼，佛手等

以上呢就是容易发怒的人应该吃的食物，你不是在日常生活中经常发怒呢女性发怒对自己的影响非常大，不仅仅是伤害身体还要对肌肤造成影响，所以要及早的进行调理