哺乳期能吃雪糕吗，这些食物要少吃

哺乳期里新妈妈的饮食是否得当和宝宝的健康成长有很大关系，比如雪糕就是不能吃的，雪糕吃多了会导致宝宝腹泻，即使吃了一点点，宝宝通过奶水也会吃到，会引起宝宝腹泻或者其他疾病。

哺乳期可以吃巧克力雪糕吗。。

哺乳期最好不要吃巧克力雪糕很多人在盛夏解暑都会选择雪糕，巧克力雪糕是其中一种较受欢迎的雪糕种类，吃完雪糕后确实感觉凉爽不少但是对于在哺乳期内的妈妈来说，雪糕是不能吃的雪糕吃多了会导致宝宝腹泻，即使吃了一点点，宝宝通过奶水也会吃到，会引起宝宝腹泻或者其他疾病妈妈肠胃的好坏会影响母乳的好坏，更会影响到宝宝肠胃的好坏，所以为了宝宝的健康，妈妈要远离雪糕

哺乳期不能吃什么。

1，辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱，大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度

2，只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片，糖及蛋糕来代替合理的饮食因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利

3，刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康但进食少量调味品，如胡椒，酸醋等，还是可以的

4，巧克力:因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖

5，腌制的鱼，肉一类食物:一般成人每天食盐量为—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设

6，吃过量味精:食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7，药品和酒精:药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒