导致心脏病的几个坏习惯

1，吸食毒品

吸食可卡因的人，患心脏病的风险是常人的23倍。

2，性生活纵欲过度

适度，愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病对于已经患有心脏病的人而言，在急性期，急性恢复期之后也可以有性生活，但要避免过度兴奋有冠心病的人最好不用伟哥

3，暴饮暴食

人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易就诱发了心梗，脑梗因此，不要轻易放纵自己的食欲，因为一顿饱餐就可能会夺走一条生命长期饱食的人容易肥胖，如果运动不够，脂肪会越积越多，血管里容易形成脂质斑块，如果发生在心脑血管上，就会引起冠心病，脑中风

4，心情抑郁

坏情绪是心脏的大敌，而抑郁首当其冲因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压，心率都会升高，对心脏健康非常不好建议有了困难多和家人朋友沟通，避免发怒，大悲大喜，控制好情绪

5，大量喝酒或咖啡

国内外有很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏但过量饮用弊大于利因为酒精和咖啡能让心率加快，血压升高，扣动心脏病发作的扳机如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭

6，用力解大便

解干大便，搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落

7，在闹市骑车

无论开车，骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多，受污染最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因