适度喝红酒有助糖尿病预防这两点需注意

很多糖尿病患者谈酒色变，认为糖友不可以喝红酒。其实不然，只要控制量，糖友也是可以喝红酒的，下面我们就来了解下:

适度喝红酒有助防治糖尿病

首先，红葡萄酒中含有白藜芦醇，它可以提高胰岛素的敏感性，在一定程度上可以防治糖尿玻其次，它含有一种受体蛋白质，其作用之一是调节脂肪细胞的葡萄糖摄取，从而改善对葡萄糖的摄取，可以用于改善用于治疗二型糖尿玻

不仅如此，红酒中起作用的化合物质因为红酒中有类黄酮表儿茶素没食子酸酯，与制作工艺的橡木桶有关系，产生的一种化合物质，可以帮助控制，减少血糖增高，但是并不能够快速的下降体内的血糖

糖友应该怎么喝红酒。

上述我们说到，适度的喝葡萄酒是可以有效防治糖尿病的，但是，这两个条件糖友必须满足:

一是必须坚持健康的生活方式，包括均衡的饮食，正常的体重，适度锻炼，拒绝吸烟，

二是严格控制，低酒精，低甜度的葡萄酒是糖友的最佳选择，除了酒类选择，量的控制上也要注意，女性每天最多喝一杯，男性每天最多两杯。

总之，喝葡萄酒可以帮助预防减少发生糖尿病，但是你也要控制饮酒量，不能过多地饮酒，同时在生活中也要控制饮食，少吃甜食零食，而且需要多跑步，锻炼身体，运动规律，减少肥胖，才能够有助于减少发生糖尿玻

如何才能预防糖尿病。

适当喝红酒可以防治糖尿病，但是，日常的防护也不应该放松，下面简单说几点糖尿病日常预防:

从第一次发现自己血糖偏高时开始，就应多注意监测，过两个月就去测量一下，以防血糖进一步升高而不自知对于一些慢性病患者来说，往往是需要终身服药的，这对于预防心脑血管疾病也是非常重要的一环千万不要因为怕麻烦或是病情暂时得到了控制，就放松警惕

平时健康的人，一旦查出来糖尿病，心情多少都会受到影响，但是，逃避也不是办法它会延误了控制病情的有利时机，给治疗增加阻力，也会给并发症提供可趁之机糖尿病虽然到了后期会比较可怕，但只要能坚持自我监督，自我防护，带病长寿并不是什么难事虽然在饮食上忌口可能会使人心情灰暗，但是饮食习惯也是慢慢养成的，也许过一段时间，也就可以坦然接受了