预防癌症的四大基本常识

80%—90%的病因与环境因素有关，其中吸烟因素占30%，饮食因素35%，生育和性行为因素7%，职业因素4%，酒精因素3%，地理，物理因素3%，污染因素2%，药物和医疗过程因素1%。

1，勿憋尿:研究发现，膀胱癌的发生与一个人的饮水，排尿习惯有关据资料表明，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌这主要是因为饮水少，长时间憋尿，易使尿液浓缩，尿在膀胱内滞留的时间较长，尿中化学物质刺激粘膜上皮细胞，从而导致癌症的发生多饮水，勤排尿可起到冲洗膀胱，排除有害的化学物质的作用

2，戒烟:当前，吸烟已成为世界性的社会公害，严重地威胁着人类的健康有综合研究报告，美，英，加拿大吸烟者癌症发病情况:吸烟者肺癌死亡是非吸烟者的10倍，喉癌死亡是5倍癌症权威研究机构的报告指出:不良生活习惯占致癌因素的35%，吸烟占30%，两者加起来就占65%烟对胎儿非常有害，孕妇抽烟，小孩以后罹患癌症的几率将多50%有鉴于此，重视以上环节的防范，就能让绝大多数人远离癌症，每个人都从自己做起，是非常重要的不论对哪一个年龄层的人而言，抽烟是极度危险的，而且会导致癌症

3，多喝蔬菜汁:常喝甜菜汁，胡萝卜汁，芦笋汁将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁，效果极佳葡萄汁，樱桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的营养果汁，新鲜的苹果汁也有益处果汁在早晨饮用最佳，蔬菜汁则在下午饮用最佳仅喝矿泉水或蒸馏水

4，限制高脂肪饮食:研究显示，与低脂饮食相比较，富含脂肪的饮食，大幅地增加结肠癌及乳癌的发生几率高脂肪饮食是癌细胞的助长剂