天冷老人当心

杭州昨晚已飘起雪花下雪前后对一些老年人来说是个危险期———冷空气频繁，气温骤降，极易导致心脑血管疾病突发

千万别出去晨练杭州市气象台说，这几天气温将节节下降，后天早晨气温将降到零摄氏度以下天气寒冷，会导致人体毛细血管收缩，心，脑负荷加重，很容易引起血压升高，血液黏稠度增大，流速减慢，这些都是心脑血管疾病的诱发因素

为避免受到寒冷的刺激，老年人千万不要出去晨练如外出办事，尽量穿暖和些，戴上帽子，手套呆在家里也要多喝水，室内要保持一定的湿度如想出去锻炼，可选择上午10时至下午3时，天气比较暖和，风力不大时参加一些户外锻炼，活动活动筋骨

另外，在冬天多吃鲜枣，柚子，柿子，柑橘等含维生素c丰富的水果及绿叶蔬菜，可预防心肌梗死和中风等疾病的发生中老年人多吃些含蛋白质较高的食品，如豆类，瘦肉，鲜鱼，蛋类，奶等，可增加热量，增强免疫力

电热毯别通宵开由于天气寒冷，这几天很多老年人都用上了电热毯用电热毯时，人体皮肤水分被蒸发，再加上热原体本身刺激皮肤，会使得一些人的皮肤过敏，疡痒，有的人还会出现小丘疹

这些症状大多从背部开始，所以电热毯不要与人体直接接触，在其上面应铺层毛毯或床单通电时间不宜过长，无论如何也不要通宵使用另外，要多喝开水，补充体内水分