高血压患者在饮食上有什么禁忌呢？

伴随着高血压的发病率不断上升，人们对高血压的关注程度也在不断增大现在，大多数人都知道高血压是一种吃出来的病据临床调查显示，不合理的饮食结构是引发高血压的一个重要因素，病从口入这句俗语被高血压诠释的淋漓尽致那么高血压患者在饮食上都应该注意不去触犯哪些禁忌呢

1，食物不过咸:盐量摄入过多是导致高血压的重要因素，高血压患者不应常吃腌制食品，控制每天盐的摄入量不超过5克，这其中包括通过酱油，咸菜，味精等调味品摄入的盐量。

2，食物不过甜:高血压患者在平时要注意饮食限糖，尽量不吃或少吃含糖量高的甜点建议主食要粗细搭配，不要仅限于吃米面，也要经常吃玉米，豆类，小米等最好不吃或少吃油饼，油条，炸糕，奶油蛋糕，巧克力，奶类雪糕等

3，食物不过腻:高血压患者发病的一个重要因素就是肥胖，饮食中过度摄入脂肪是发胖的决定性因素在生活中，高血压患者要限制肥肉，动物油脂，奶油糕点等高脂肪和蛋类制品，动物内脏，鱼子及鸡皮，鸭皮等高胆固醇食物的摄入建议每天喝新鲜牛奶或酸奶不要超过250克每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如鸡，鸭等禽类肉食

4，食物不过辛:这里辛类食物主要是针对酒而言的，过度饮酒会使血压升高，这是人们的共识高血压患者要远离高度烈性酒，建议每天饮酒精不要超过20克

5，食物不过温:由于高血压患者本身肝火偏旺，体内热素繁盛，所以建议尽量少吃进补的食物，如狗肉，人参等，此外也不宜食用胡椒等辛热食物尤其当高血压病人出现血压升高，头昏头痛，性情急躁的症状时一定不要食用以上食物

高血压患者的降压过程是复杂而又冗长的，患者在服用降压药的同时不可忽略了食疗的作用在生活中高血压患者要学会调整饮食，建立合理的饮食结构，谨记饮食禁忌，让血压在平时的日常用餐中降低