秋季须防七大疾病当心感冒

〖秋季

须防七大疾病

当心感冒〗

1，急性胃肠炎

进入秋季后人体的消化功能逐渐下降，因此肠道的抗病能力也开始减弱而这个季节正是各种瓜果上市的时候，如果大量的进食一些生冷蔬果，就很有可能会发生腹泻，下痢，便溏等急慢性胃肠道疾病

在日常生活中饮食要有规律，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食注意饮食卫生吃饭时一定要细嚼慢咽应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟保持精神愉快过度的精神刺激，如长期紧张，恐惧，悲伤，忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎，胃溃疡

2，口腔溃疡

干燥的秋季让我们很容易上火，而口腔溃疡就是上火最直接的表现而导致口腔上火的原因除了是因为干燥的气候所导致之外，口腔损伤，营养缺乏，激素变化等因素都会直接导致口腔溃疡的出现

平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣，厚味的刺激性食品，保持大便通畅

此外，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者要加强身体锻炼，改善体质出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己平时的营养是否均衡，休息是否足够，并应适量补充各种维生素和矿物质

3，感冒

秋季天气变幻无常，忽冷忽热的气候特点让我们人体的免疫系统很难及时调整，因此在这样一个多变的季节里感冒始终在我们身边打转要想预防秋季感冒，除了要注意及时增减衣物之外，在日常的生活中还需要多注意运动，以此来提高自身的免疫力

如果是已经患有感冒的患者，在这个时候应该尽量的多喝水多休息，在饮食方面则需要吃一些清淡口味的食物而且在平时还可以多吃一些含有维生素C的食物，它提高自身抵抗力而且帮助你尽快的恢复病情感冒症状不严重的话可选择中药连翘，金银花，大青叶，板蓝根等药物，在医生指导下服用

所以在平时一定要多注意休息，并且还要注意及时清洁口腔，多吃蔬菜和水果，避免辛辣食物刺激，控制情绪，疏导身体内郁积的火气，还可以补充维生素B和C。