避风寒调饮食中药养护

秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，这个时节干燥的气候很容易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，因此，秋季养生关键就是要防燥。

去避风寒适时起居

秋季是运动锻炼的好时节，但是这个时候人体生理活动处于收的阶段，因此运动量不宜太大，以防出汗过多，造成阳气耗损。