老年人健康的性生活是怎么样的

一，欢乐开怀心情放达性活动

不仅仅是肉体之间的活动，更重要的是精神的活动这种精神必须是欢悦乐观的，这是最根本的支柱因此，老年人一定要乐观放达，开怀无忧要放弃一切名利之念忧思之虑，活得超脱潇洒有了好心情好情绪，性福生活也就如影随形了

二，增强双方感情的亲密度

人类的性行为既是生理的性活动，更是情感的性活动一位哲学家曾说:文明时代的人不再会满足于只有本能而无恋情的性爱了夫妻双方的性行为是关心，体贴，理解，亲密的最高表现形式

因此，老年夫妻之间，要克服传统的观念，增加感情亲密度如平时多交流多关爱，多在一起忆往叙旧，甚至可以来点幽默和亲吻拥抱的动作，相互吸引对方特别在性生活中注意男女性高潮的差异，尽量做到同步同乐

三，加强运动注意饮食

要想有性福，身体是基础加强运动的过程，也是激活性功能的过程，身体强健了，就不会心有余而力不足了还要注意饮食起居的规律性，戒烟限酒，克服不良嗜好在饮食上要注意合理进餐，平衡营养，冬季多吃一些滋阴壮阳的温性食品，不要乱吃药物性补品，最好以五谷杂粮来滋补自己的精，气，神

四，养精蓄锐有疾必医

老年人要享性福，必须注意劳逸结合蓄势而发为此，老年人一定要起居有常小劳适度，保证每天有充足的睡眠时间需要提醒的是，老年人如果生殖系统患了病，一定要早治早防，万万不可因羞于示医忌医而延误病情

现在已经是文明时代了，所有的话题都已经是一种公众，只有肯大胆的讲出来，才能得到更好的帮助，老夫妻间要大胆的表现对对方的爱意，多运动，注意饮食，每天保持心情愉悦，同时在进行夫妻间的性行为的时候要适度。