怀孕八个月注意事项

怀孕八个月，还有两个月就要分娩了，所以孕妈妈一定要更加小心翼翼才行，否则就前功尽弃了。

怀孕八个月注意事项

不要一人独自外出由于八个月的孕妇体重增加很大，走路往往很不平稳，因此绝不要独自外出，一定要有家人陪同才行

如果有条件尽量住在方便的一楼因为孕妇爬楼很危险，如果不小心滑到就麻烦了，因此怀孕八个月尽量住在一楼比较好

在饮食上，孕妇在八个月要均衡饮食，这时候宝宝成长很快，各方面营养需求很高，孕妇不要挑食偏食，以免宝宝营养不良

在穿衣方面八个月孕妇肚子很大了，一定要穿宽松的上衣和裤子，避免穿过紧的裤子，那样不利于宝宝的正常发育

适量的活动八个月的孕妇要做好临产的准备了，想顺产就要适当的做些活动，比如饭后在家人的陪伴下散步等等

下楼时要紧紧握住扶手防止身体的前倾，跌倒。这时胎儿体重大约有1300多克，坐高约为26－27厘米，如果加上腿长，身长大约已有43>。

上楼时拉住楼梯的扶手，凭借手臂的力量来减轻腿部的负担，

在平路上行走时，应该抬头，挺背，伸直脖子，收紧臀部，保持全身平衡，缓步行走。

坐下时，最好选择用直背坐椅，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。

起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑，抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。

站立的时候，要保持两脚的脚跟和脚掌都着地，使全身的重量均匀的分布在两只脚上，双膝要直，向内向上收紧腹壁，同时收缩臀部，双臂自然下垂放在身体的两侧，头部自然抬起，两眼平视前方。

蹲下捡东西时，不要直接弯腰从地上拾起物品，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来

当需要拿位置比较高的物品时，一定不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，以免不慎摔倒，最好请在家中的亲人帮助。

晚上睡觉时，特别是到了怀孕28周以后，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响宝宝的发育，一般以左侧卧为主起床时，如果你原来的睡姿是仰卧的，应该应当先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上，双腿慢慢地滑到床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身