心肌炎为何会找上年轻人年轻人如何预防心肌炎

心肌炎是心肌发生局限或者弥漫性炎症，可能原法与心肌也可能是全身性疾病的一部分引发心肌炎的病因有很多，例如细菌，真菌，寄生虫，免疫反应以及病毒最为常见的心肌炎是病毒性心肌炎，其中以肠道病毒为主要的症状那么，年轻人患心肌炎原因，如何预防心肌炎呢

心肌炎找上年轻人原因

1，细菌感染

细菌和病毒混合感染时，可能起协同致病作用。

2，妊娠

妊娠可以增强病毒在心肌内的繁殖，所谓围产期心肌病可能是病毒感染所致。

3，过度运动

运动可致病毒在心肌内繁殖复制加剧，加重心肌炎症和坏死。

4，其他

营养不良，高热寒冷，缺氧，过度饮酒等，均可诱发病毒性心肌炎。

很多年轻猝死的心肌炎病人，大多数都是过度劳累我们可能在新闻里面看到过，抗洪抢险的时候，很年轻体壮的一些战士死在了抗洪的前线，实际上就是由于过度的劳累，加上感染，导致心肌炎而猝死的

年轻人如何预防心肌炎

1，注意营养搭配:预防心肌炎，要注意营养搭配，纠正偏食的不良习惯，日常饮食以粗粮，新鲜蔬菜和瘦肉为主，也可适当多吃些水果。

2，注意劳逸结合:预防心肌炎，患者朋友还要注意劳逸结合，合理分配学习用脑与体育锻炼的时间比例，提倡早锻炼。

3，注意预防流感:预防心肌炎，还要注意预防感冒，特别是流感专家表示，注射流感疫苗，获得对流感的免疫力，可以有效地防止在气候多变的春秋季节染上感冒一般宜在初秋时节进行疫苗注射，可在12个月内有效防止患流感

4，饮食调摄，在饮食方面，适宜吃高蛋白，高热量，高维生素，多吃葡萄糖，蔬菜，水果，但切忌忌暴饮暴食，忌食辛辣，熏烤，煎炸食物另外，不能抽烟喝酒，因为吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，饮酒会造成血管功能失调，故应戒烟忌酒食疗上可服用菊花粥，人参粥等，可按医嘱服用生晒参，西洋参等，有利于心肌炎的恢复

5，体育锻炼，在恢复期时，患者可根据自己的体力进行适当的锻炼，如散步，保健操，气功等，可早日康复及避免后遗症心肌炎后遗症只要没有严重心律失常，可参加一般性的体育锻炼，如慢跑，跳舞，太极拳等，只要持之以恒，就能够有助于康复

6，预防感冒，感冒可以加重心肌炎的病情，还可以使已相对稳定的症状再次复发，故心肌炎患者应注意避免伤风感冒:是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病)一旦患上感冒，也应及时治疗，防止其对心肌的进一步侵犯

7，配合治疗，心肌炎患者应以积极的心态配合医生的治疗，切不可采取悲观消沉的态度因为绝大多数心肌炎的预后良好，只要治疗得当，不会遗留任何后遗症患者要按时服药，但也不要盲目滥用药物，应遵照医嘱，合理用药

8，定期复诊，对于慢性心肌炎患者应每隔一定时间到医院复诊，可复查心电图，超声心动图等以了解疾病的发展情况，便于知道今后的治疗。

9，饮食宜清淡，不宜吃过咸和油腻辛辣的，以免加重心脏的负担。

防心肌炎年轻人饮食

1，竹笋肉片

竹笋120克，切丝，瘦猪肉1加克切成片，用花生油爆炒，食用。

2，菊花鲤鱼汤

鲤鱼1尾，开膛洗净，略油煎后，加白菊花，枸杞及水，炖熟后分次吃肉喝汤。直播充分透明地呈现了洽洽原料选择，生产加工，包装销售的每一个环节，让无数观众“观看”了洽洽的诞生。

3，金银花粥

金银花30克洗净，加水浸泡，煎煮2次，去渣取汁，入粳米50克煮成稀粥服食1剂/日，2次/剂

4，扁豆薏米粥

扁豆20克，薏苡仁30克，大米50克，加水适量，先煮成粥，油盐调味服。

5，酸枣虾壳汤

取虾壳，酸枣仁，远志，共煎汤服，每日1剂，可治心肌炎。20年来，洽洽建立了从产地到十大工厂的完整稳定的坚果产业链，获得国家级荣誉27项以上。