天然食物美容法美容养颜不再难

美食吧导读:美容的东西，不一定只有化妆品护肤品天然食物也是可以做到的，今天就教大家几款天然食物美容有养颜

美容养颜の天然食物top4

作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光，空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

驻颜圣果:番茄

由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光，空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高

最佳食谱:番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养

排毒佳果:樱桃

樱桃自古就被叫做美容果，常吃能够让皮肤光滑润泽与此同时，樱桃也被公认为是去毒水果，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用，对肾脏的排毒也有相当的帮助不过，樱桃虽好，但也注意不要多吃因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒

最佳食谱:生食买樱桃时应选择连有果蒂，色泽光艳，表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下