吃火龙果的好处和坏处

吃火龙果的好处

维生素和矿物质:火龙果包含少量维生素c和钾此外，这种水果的果汁特别丰富，尽管有甜味，但含糖量很低根据权威机构的报告，半杯火龙果的热量只有50卡路里

纤维:火龙果的种子含有大量纤维和不饱和脂肪，食用时可以将种子切开或嚼碎。

抗氧化剂:鲜红色火龙果是抗氧化剂含量最丰富的品种，抗氧化剂有助于身体抵御自由基的损坏，吃火龙果有延缓衰老和延年益寿作用的主要理论也是基于此。

预防癌症:火龙果的红色天然色素是番茄红素，这种营养素对预防癌症特别有好处。

哪些情况不适宜吃火龙果

1，糖尿病人少食。

2，气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。火龙果是一种应用价值非常丰富的水果，具有丰富的维生素以及矿物质，钙，铁等微量元素，适合所有的人食用，尤其是老年人以及婴幼儿，不过孕妇是一个特殊的群体，有很多正常人可以吃的食物孕妇却不能吃，那么孕妇能吃火龙果吗？。

3，产妇和哺乳期妈妈不宜多吃火龙果，因为火龙果为寒性食物，多吃可能会引起宝宝拉肚子。