增宝宝长身体穴位按压和推拿方法

春天正是宝宝长身体的黄金季节，很多家长在这个时期注意多给孩子加强营养，注意锻炼，其实这个时候如果同时多给孩子按摩几个关键的穴位，通过推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，能达到事半功倍的效果此法简便易行，孩子更容易接受河南省中医院针灸推拿科焦乃军副主任医师介绍了几种简单的穴位按压和推拿方法

按压百会穴:家长每天按揉孩子的百会穴20～50次可振奋阳气，扶正祛邪，清利头目

推三关:100～300次，可调理脾胃。

揉腹:家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟可调理脾胃，补益气血

捏脊:孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指，无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇，食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁每天睡前给孩子捏上3～5遍对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处但家长一定要认真练习才能达到准确熟练的操作需要注意如果孩子背部皮肤有疾患就应该禁用可健脾和胃，祛风散寒，通络扶正，振奋阳气

搓脊柱:家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5～7次可振奋阳气，扶正

拿三阳，三阴经:胳膊，腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，具体是拇指与其他四指相对，捏住某一部位或穴位揉捏的手法三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3～5遍

揉涌泉穴:涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30～50次有补肾的作用

家长每天给孩子进行这些穴位的按摩，经络的推拿，可舒通经络，增加气血营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育。