适当冬补培补阳气

养生益寿:除了注意起居和调养精神外，冬补也很重要冬补的方法有两种:一是食补，二是药补冬补的药物有:人参，阿胶，鹿茸等人参补气．对气虚，体弱，四肢无力，过度疲劳，头晕眼花，耳呜等虚弱的人最为合适阿胶是滋阴补血良药具有补血止血，滋阴润燥的功能适用于血虚眩晕，心悸失眠，虚劳咳嗽，便血等患者滋补调养培补阳气:阳虚者，冬令常会流清涕，手足冰凉，易生冻疮，小便清长，夜尿频频，大便稀薄，阳物不举这类人可用熟附子，干姜，人参，羊肉等

预防冬令病:一些慢性病人，每逢寒冬容易发作，如慢性支气管炎，每年秋冬发作，咳嗽气喘，还有冻疮，尿多症等这类病多为肾亏，阳虚外寒，可用温药和之，如熟附子，肉桂，海马，狗肾，人参，甘草，枸杞子等配合使用