夏季胃肠道疾病高发学会这几招给胃肠“减负”

炎炎夏日，有的人喜欢边烧烤边喝冰啤酒，有的人喜欢喝冷饮吹空调，这样会刺激肠胃。

"夏季胃肠疾病的发病率明显增加."吉林大学白求恩第一医院胃肠外科副主任医师何亮告诉人民网记者，胃肠道疾病的主要症状是腹胀，腹泻，腹痛或便秘，严重的急性胃肠炎患者还可能出现脱水和休克。

何亮说，夏天很多肠胃疾病都与冷有关一方面，过量摄入冷饮和冷食炎热的夏天，为了散热，全身的皮肤和血管都处于扩张状态，血流量增加因此，进入胃肠道的血流量减少，导致胃肠道抵抗力下降人体摄入冷饮，冷食后，胃肠血管受冷收缩，血流量进一步减少，会使胃肠阻力再次降低太冷的食物和饮料也可能引起胃肠蠕动异常，引起胃肠痉挛，腹痛，腹泻等

另一方面，空调和风扇的过度使用尤其是晚上，如果腹部长时间暴露在相对较低的温度下，热量就会流失，导致胃肠道温度相对较低，蠕动变慢食物在胃肠道蠕动不良，可引起腹痛，腹胀等症状，严重者可发生急性肠胃炎

俗话说‘病从口入’，夏天很多肠胃疾病也和‘吃’有关何亮说，在炎热的夏天，苍蝇和昆虫活跃，微生物繁殖加快，食物容易被污染饮食不洁是引起胃肠疾病的重要原因，可引起腹泻，腹痛，便血，甚至脱水，休克

吃太多太杂的食物也会引起肠胃疾病在胃肠功能减弱的情况下，如果继续大量进食，会引起胃肠排空障碍，产生‘积食’现象，导致腹胀，腹痛，便秘等何亮小费

何亮建议，夏季预防胃肠疾病，一定要养成良好的饮食卫生习惯，保持清淡饮食，适量摄入冷饮和生冷食物，使用空调时，温度不宜过低，尤其是睡觉时，避免腹部受凉同时注意室内通风，保持空气清新，加强体育锻炼，增强抗病能力