藕粉怎么吃比较好，藕粉可以和什么一起吃

藕粉的主要成分就是从莲藕中提取出来的淀粉藕粉的食用方法很简单，只要用开水冲泡成糊状即可，适合作为早晚餐的主食或者下午茶每100克藕粉的热量大约为372大卡，30克藕粉的热量就与100克米饭的热量相当因此每次冲泡藕粉时，只要几勺就可以了，不要一次性吃太多，以免摄入过多的糖分

藕粉含有丰富的淀粉和铁元素，其它营养素相对较低，如果想要让藕粉发挥更好的养生功效，不妨稍微改变一下藕粉的食用方法比如藕粉桂花糊，藕粉银耳汤，藕粉黑芝麻糊，藕粉豆浆，藕粉五谷粥等，都是很好的吃法