养眼护眼不妨试试简易药膳妙方

摘要:枸杞子茶 枸杞子适量，用开水冲泡饮用枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C及钙，铁等，是养眼佳品

许多人常常感到眼睛不舒服，便随意用点儿眼药水缓解一下。

许多人只知用眼，却不知养眼，通宵达旦地在用电脑工作，看电视，上网，打游戏却忽略了心灵之窗的养护从如今眼科越来越多的门诊量就可以看出人们对眼病预防的忽视，或干眼症，或结膜炎，而且以年轻人居多向大家介绍了几种简单易操作的养眼护眼的药茶，药膳，大家平时不妨试试，多多护眼，才能好好用眼

药茶

菊花茶 菊花适量，开水冲泡饮用菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药菊花茶能让人头脑清醒，双目明亮，特别对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶

枸杞子茶 枸杞子适量，用开水冲泡饮用枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C及钙，铁等，是养眼佳品

枸杞菊花茶 枸杞子，菊花适量，开水冲泡饮用除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者

决明菊花山楂茶 决明子 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者

五味蜜茶 北五味4克，蜜蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可用于阴虚有热的干眼患者

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药膳

枸杞粥 枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用特别适合那些经常头晕目涩，耳鸣遗精，腰膝酸软等症病人

枸杞子猪肝汤 枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤猪肝所含维生素A丰富，二者搭配养血明目

枸杞桑葚粥 枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用枸杞子，桑葚养血明目，山药，红枣平补肺肾，益气健脾视力疲劳者如能每日早晚两餐，长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质

猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐，味精各适量先将绿豆，大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品补肝养血，清热明目，美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退，视物模糊的体弱者

车前子粥 车前子15～30克，粳米100克，将车前子包入布包内，煎汁后放入粳米同煮为粥，可利水渗湿，养肝明目用于体内有湿热的干眼患者