养生顺节气百岁老人爱洗澡

年过八旬的外婆，眼不花，耳不聋，而且，还每天要亲自下菜地外婆之所以能够八十多岁了还依旧有活力，与她平时的自我保健是分不开的外婆的保健和常人不一样，不去外面做按摩，也不去做理疗，只是坚持自己所认为对的方法，这一坚持，便是几十年

每天早上起床后，外婆要做的第一件工作就是干洗脸首先她会把双手掌搓热，然后顺着额头一点点地往下洗，这有点像我们正常洗脸一样而针对于额头和眼睛，外婆会用热热的掌心额外地多烫了几次之后，外婆便开始用一个小牛角梳子，开始梳头外婆梳头很仔细，她梳的不是头发丝，而是整个头部她会顺着头发成长的方向，慢慢地梳，直至将整个头都梳热了，她才会停下再就是她会敲打自己的手臂外侧，以及肩颈当这所有的运动都做完了，外婆简单地洗漱一下便下菜地了

外婆在菜地的时间，呆得不算长，只有1个小时左右而后，她便会上楼吃早餐，外婆吃早餐，绝对不超过9点她说什么时候做什么事情，不能弄乱了，一旦乱了，身体也会跟着受罪虽然，外婆不懂得什么大道理，但是，她却非常顺应节气的变化她曾对我说过，生活不规律，是致病的重要原因，只有规律了，一切才会顺畅

冬天里，每天都洗澡的人不太多，要么因为怕冷，要么因为担心皮肤太干燥可是，有位百岁老人却是每天都要洗澡才能睡得好觉，他就是荣基光老人荣老1月22日刚过完百岁生日，家住湖南省怀化市通道侗族自治县坪阳乡东江村方圆十里的人无不识这位在外人看来有点洁癖的怪老头

荣老是坪阳乡年龄最大的一位老人，1月24日下午，笔者陪同乡党委干部一行去他家慰问当我们到达荣老家时，他正在午休，但并不是深睡，而是在闭目养神，一喊他，他精神马上就足了，从床上坐起来就招呼着我们坐，喝茶

听到说是乡领导来慰问自己，他高兴不已，话也开始多起来，只不过耳朵有点小问题，大都是自言自语。当乡长将慰问金交到他手里时，他的话毫不含糊:我一百岁了，你们领导这么关心我，我又一次感受到党和政府对我们老年人的关爱！谢谢！谢谢党和政府！

在与荣老交谈中，我们意外地发现，一百年的岁月，没有把他的腰压弯，他的背还是很挺直，看上去也要比同龄人年轻谈到生活习惯，荣老告诉笔者，从小到大，他从来不挑食，一顿饭也不吃很饱，但一天要吃6，7顿饭如果饿了，就算饭菜凉了，他也要吃才行无论春夏秋冬，他每个晚上都要洗澡才能睡觉至于洗了澡，才睡得着，自己也不知道什么原因，连儿孙媳妇都觉得我怪呢这几年来，荣老吃菜与以往不同了，喜欢吃猪肉，鸡蛋等菜，90岁以前他只喜欢吃素菜，坛子菜荣老还有一个热别的爱好，喜欢吃黄豆，黄豆好吃，听说也很有营养，而且自家种的，不要钱荣老在说这话时，脸上笑眯眯的，因为不要钱的东西，又有营养，对于农村老人来说是最大的福利

荣老的两儿三女都健在，五世同堂，一家人其乐融融谈到现在是不是感到幸福，荣老肯定地说:日子这么好，哪有不幸福可言啊还想再活一百岁听了他的话，我们都笑了，荣老更是笑得满面春光

近期雾霾天气频现，空气中可吸入颗粒物增多，如果这些颗粒吸附有粉尘，螨，花粉等过敏原，被吸入呼吸道时，容易出现打喷嚏，流清涕，鼻痒，鼻塞等过敏症状，诱发过敏性鼻炎过敏性鼻炎患者如何用药才能减少发作，控制症状

常用的抗过敏口服药物有氯苯那敏片，氯雷他定糖浆等，用药后1—3小时过敏症状可被控制但是，氯苯那敏片服用后容易困倦，所以最好晚上临睡前服用，相对而言，氯雷他定糖浆几乎没有该副作用，可于白天需要集中精力工作，学习时服用，既安全又有效

除了可以口服用药，还可鼻腔局部用药肾上腺皮质激素类药物是防治过敏性鼻炎的一线用药，主要有糠酸莫米松鼻喷雾剂，丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，倍氯米松鼻喷雾剂等，急性发作期或缓解期都可使用，其他局部用药还有麻黄素滴鼻剂，仅供鼻塞时使用，但连用不得超过7天，中成药辛芩颗粒，千柏鼻炎片等，症状轻者可选用