更年期吃什么保健品

更年期吃什么保健品更年期是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段妇女到了四十五至五十五岁之间，卵巢开始缺乏足够卵胞来接受脑下垂体分泌的刺激，以致周期性的雌雄激素及孕激素越来越少，影响子宫内膜周期性的增厚，剥落及出血

女性到了更年期后，体内代谢主要是以分解代谢为主，为了补足功能消耗以及增强抵抗力，可以多补充丰富蛋白质的保健品更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢，修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给因此，在考虑更年期吃什么保健品时，一定要优先考虑蛋白质补充问题可以适当的服用氨基酸保健品维生素B也能够抵抗压力，改善精神状态维护神经系统正常运转，缓解更年期综合症的保健品

补充维生素E可以抗衰老，对高血压，高血脂等更年期综合症状有一定改善，所以维生素是女性必不可少的保健品饮食上，更年期女性要注意合理搭配，全面营养，饮食以低盐低糖，及低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质，维生素，碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入