刮痧按摩健康瘦腿四天拥有迷人美腿

怎么才能够在四天内快速瘦腿，消除浮肿紧实肌肉打造纤细长腿呢。其实也很简单，快来看看吧！

工具只有这三样，乳液，瘦腿袜，刮痧棒如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代

1，那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只脚涂上乳液拉。

2，当然要涂上一层厚厚的喔，基本上就是顺著往上回刮的原则，小腿的话从脚踝往小腿肚刮，大腿的话从膝盖内侧往大腿根方向刮。

3，大腿部分，先从大腿后侧开始刮起，从膝盖弯曲处往上刮，把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍。

4，小腿部分，也是从小腿肚后面开始刮，刮到像这样稍微红红的即可喔，不要死命地用力，小心弄伤自己。

每天坚持刮痧能够很好地消肿紧实肌肉，接下来大面积的瘦腿刮完之后，跟大家分享下瘦腿的穴道双腿穴道很多，按起来不仅能够瘦腿消肿还能够常保健康，毕竟做个健康美人才是我们的追求嘛！

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瘦腿穴道

以下总共有三个要按的穴道:

1，首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉这个穴位，微微带点刺痛感是很正常的，不要怕痛就放弃了哦！想要拥有美腿是要付出代价的！

2，以刮痧棒尖尖的地方按摩这边还有膝盖下四指的穴道，也是瘦腿排水肿的穴道。

3，接下来是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有个穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的两个穴位一样不停地按揉就没错！

建议:使用刮痧板按穴道，可以集中力量于一点，更省力也更有效率。

补充:大腿还有个很重要的风市穴！每天敲100下，舒适就好不用敲太大力可以代谢脂肪，消除水肿，雕塑肌肉，帮助消化

穴位就是立正站好，双手自然垂放，中指指尖的位置喔

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