中医提醒:老年人洗澡后不应立马喝水

有些老人由于口渴，洗完澡后立马要接水喝，殊不知，这样会对健康不利。

老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量喝水，否则会加重心脏负担特别是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易诱发此类疾病

洗澡时会有擦拭身体等动作，这在一定程度上会消耗老人的体力同时，刚出浴室，心率一般会比洗澡前快，老人的体质没有年轻人强，如果马上喝水，就可能出现心慌，气短，出虚汗等症状

还有资料显示，浴室中的高温，会使人体大量出汗，导致身体丢失过多盐分此时胃肠血管处于收缩状态，吸收能力差，大量饮水易在胃肠道内积聚，使老人感到闷胀，引起消化不良所以，洗澡后最好先坐着休息5—10分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口，多次喝些温开水

老人在洗澡前，可以少量饮用一些温水，这样有稀释血液黏稠度的作用尤其对那些患有心脑血管疾病的老年人来说，更可以降低此类疾病的发生率