男性精子成活率低如何饮食？

男性精子成活率低如何饮食若是男性的精子成活率低，也是会影响生育的，其风险不亚于无精症，所以该当遭到注重那么，精子成活率低怎样办呢这里教大家的简略又适用的食补法

精子成活率低怎么饮食

男性若是精子成活率低要补锌，锌在男性生育方面起着不可小觑的作用，富含锌的食物，如牡蛎，虾，蛤，贝类，动物肝，胡桃仁，牛乳，豆类，麸皮及莲子等。

精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，所以若是精子中果糖含量低，也容易引起死精症，所以精子成活率低要补果糖，而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙中含量尤丰。

含有镁的食物要多补充，如大豆，马铃薯，核桃仁，燕麦粥，通心粉，叶菜和海产品，因为镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。

多食富含精氨酸的食物也有助于改善精子成活率低的现象，富含精氨酸的食物有海参，鳝鱼，泥鳅，墨鱼及芝麻，山药，银杏，豆腐皮，冻豆腐，花生仁，葵花子，榛子等。