常按四穴位防秋冬感冒

点揉风池穴

该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次能起到清热疏风解表的作用，适合风热感冒

揉大椎穴

该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘用一手食，中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次可起到预防和治疗感冒的作用，适合治疗感冒后高热不退

拿肩井穴

该穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方两手拇，食，中三指分别拿对侧的肩井穴拇指在前，食，中指在后，提拿10次即可能起到疏风散寒解表的作用，适合风寒感冒

点揉足三里穴

小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴用一手食，中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次再用另一只手点揉另一侧的足三里穴此穴有疏风散寒，扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒