三伏天宝宝吃什么好

三伏天宝宝吃什么好

夏天宝宝又不爱吃饭啦！相信各位爹地妈咪又要挠头了，如何变化花样做出不重样的美味来看看别的国家的小朋友早餐和午餐都是吃啥的吧，各位妈咪或许能从中捕捉到一些灵感

日式早餐

青椒炒小鱼干，米饭和豆豉，还有味噌汤，葡萄，梨片和牛奶。

点评:早餐丰富多样，宝宝营养更均衡，但也太多了，妈咪可以简化一下，准备米饭，青椒炒小鱼干以及牛奶就OK了，记住青椒是不辣的哦，否则三伏天这样吃准上火。

土耳其式早餐

蘸着蜂蜜和奶油的吐司，绿色橄榄，面包夹香肠，水煮蛋，浓缩葡萄汁，番茄，黄瓜等。

点评:大杂烩即视感，但食欲感满满！各位妈咪可以给宝宝吃点吐司，水煮蛋以及番茄，黄瓜，一些营养又不上火的食物最适合三伏天吃了。

伊斯坦布尔式早餐

黑面包，橄榄果，番茄片，煮鸡蛋，草莓酱等。

点评:这些都可以有啊，但如果宝宝还比较小，可以制成羹类，如番茄瘦肉羹，配点小米粥。小米粥又称黄金粥，能养胃，三伏天就该酱紫吃！

肯尼亚中餐

扁豆和菜豆，有时会加入肉，绿色蔬菜和土豆。

点评:给宝宝吃点豆豆类不错哦，补充蛋白质，但一定要煮软烂也可以给宝宝吃点清蒸鱼，新鲜的蔬菜也不能少哦，饭后奖励孩子一杯豆奶也OK

墨西哥中餐

孩子们在学校吃一些像汉堡，豆子制成的三明治，吃得少是因为墨西哥的小学生们肥胖率让人担忧。

点评:妈咪们给孩子吃点豆子也是可以的，但是汉堡就算了，除非是自制的。

盛夏酷暑，宝宝的饮食尽量养胃，爽口一点，可以给宝宝吃点各种羹类食物，妈咪也可以准备一些汤水，薏仁汤，番茄玉米汤，莲藕排骨汤，鲜虾西瓜汤都是不错的其实三伏天给宝宝吃点粥更好哦，如虾仁粥，香菇粥，红豆粥等等

三伏天宝宝饮食原则

1，要多喂水，每次不能喂多三伏天热辣辣，多喂宝宝喝点水哦，但每次不能喝多

2，要多补充盐分，少吃糖糖糖甜甜哒，宝宝会迷恋上哦，但不能给他们吃太多糖果，应该帮宝宝补充盐分哦，夏天可以喂宝宝吃点稍微咸的食物

3，要少吃，多餐温度攀升，宝宝的胃口也不太好，宝宝的饮食可以少吃多餐，在天气比较凉的时段适当加餐

4，要多吃粥，少吃冰夏季可以多给宝宝吃粥，能养胃生津，少给他们吃各种冰凉凉的饮料或食物

三伏天如何防止宝宝中暑

1，愉快的游水

游泳可是避暑好方法，游泳时人体能够保持体温恒定，酱紫就不易中暑啦最好选择早上或晚上游泳，这样就不担心小家伙被灼热的阳光晒红了宝宝游泳期间要多喂他们喝水哦

2，洗个暖暖的温水澡

夏天冲个凉水澡什么的最爽了，但其实三伏天洗温水澡更佳，水温保持在35℃~37℃，这个温度比皮肤温度高，但却比体温低，酱紫人体散热更快。

3，备上几件棉质衣裤

棉质的衣裤排汗能力强，而且舒适，吸汗也较好此外，妈咪要给宝宝穿点浅色的衣服，这类衣物吸热能力低，不会捂得宝宝满头大汗

4，最后，用风扇乘凉好过空调

长期让宝宝吹空调其实不太科学，热的时候可以给宝宝吹风扇，平时多开窗，加速空气流通也有助于降温。

话说不少家长是三伏贴的铁粉儿，接下来大家不妨一起来八一八三伏贴是不是那么神奇吧！

三伏贴适合宝宝用吗

各位爹地妈咪最近有被一大波三伏天开贴的新闻刷屏吗酷暑难耐，贴个三伏贴冬病夏治也是极好的，但有专家就急了，三伏贴可不是你想贴就能贴，给宝宝贴可有大讲究

1，三伏贴是什么

三伏贴是一种结合针灸，经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位的治疗方法，贴一贴能预防一些疾病，如鼻炎，气管炎，咽炎，哮喘等。

2，三伏贴适用哪些宝宝

患有咳嗽，哮喘，鼻炎，过敏性鼻炎，反复感冒以及急慢性支气管炎的宝宝。

3，宝宝贴三伏贴的好处

2—6岁宝宝皮肤比较薄嫩，贴三伏贴的效果比大人更佳宝宝贴三伏贴可以治疗少儿反复呼吸道感染，哮喘，过敏性鼻炎等疾病

4，贴药时间是多长

6岁以下的宝宝，贴药时间在2—4小时一般来说，连续贴3年为一个疗程

5，贴敷后要注意什么

贴三伏贴后宝宝要避免吹空调，风扇，不能吃冷饮如果宝宝是第一次贴，或者肌肤比较敏感，爹地妈咪可以事先测试小家伙是否对胶布过敏，如果有过敏症状，那么在贴之前要告诉医生，改用防过敏的胶布

6，自己网购三伏贴靠不靠谱

贴敷还要跑到医院去，也是比较麻烦的，一些家长干脆从网上买来三伏贴，自己动手丰衣足食不过网购的三伏贴质量良莠不齐，而且穴位贴得不对，效果也不明显建议想要贴的家长还是跑一趟医院更稳妥