调理月经的食疗妙方

女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝，猪心，羊肝，牛肝，牛筋，红枣，桂圆肉，胡萝卜，菠菜，蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。

羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱，姜，食盐各适量将羊肉洗净，切片，与大米，葱，姜，食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂

功效:补气，养血，止痛适用于气血亏虚型痛经

猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖，黄酒即可每日2次，用开水冲化后温服

功效:养血益阴，滋肾养肝可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳