哺乳期可以吃海参吗

文章目录一，哺乳期可以吃海参吗二，

哺乳期吃什么奶多

三，

哺乳期什么不能吃

哺乳期可以吃海参吗

1，可以吃，海参太补了，怕宝宝会不会过敏，所以你开始要少吃，观察宝宝情况，看看有没有过敏或者拉肚子没有你可以继续吃，有你就不能吃了

2，可以吃海参哺乳期妇女在断奶前两个月食用为佳，每周不超过两个哺乳期妇女食用海参，可以提高了孩子的免疫力，但过量食用后果会导致奶量大量减少，孩子高度亢奋，有些孩子几个月发现多块脂肪瘤

3，可以吃的，需要适量选择海参之所以是滋补珍品，不仅在于它的营养价值的丰富，还在于海参的适合人群的广泛当然其中也有一些热数人群不适宜食用海参

4，哺乳期吃海参的好处:很多孕妇在产后会出现身体虚弱的情况，海参可补肾益精，滋阴壮阳并且富含碘，锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织等作用哺乳期妇女服用海参，还能提高宝宝的免疫力

5，海参可补肾益精，滋阴壮阳富含碘，锌等微量元素能参与调节代谢，降低血脂所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织等作用，所以 哺乳期是能吃海参的

哺乳期吃什么奶多

1，鲫鱼汤:鲫鱼是下奶的，直接用鲫鱼宰杀之后炖汤，什么都不要放，熬个鱼酥烂即可去渣单喝汤，不要加任何调料

2，猪蹄花生汤:把猪蹄处理干净以后和花生或者黄豆一起炖汤，直到猪蹄软烂，花生变酥，把油撇去喝汤即可亦是不要加调料，或一点点盐即可，其它调料一律拒绝

3，红糖豆腐汤:如果你是纯素食妈咪这个便是你的福音了超级省事不用煲很久，把豆腐和汤都吃下去，比较省事却下奶很有效果

4，红枣花生鸡爪汤:鸡爪剪去指甲然后焯一下水，红枣花生洗净，把鸡爪红枣和花生一起熬汤，红枣掰开可以把味道更好的弄出来待到鸡爪脱骨就可以喝汤了，忌放任何调味料

5，木瓜排骨汤:青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐即可可能清淡的汤不是很好喝，但是为了宝宝也是要多喝汤哦!木瓜我们都知道有丰胸的作用，下奶也是很好的

6，鲤鱼汤:处理好的鲤鱼不要去鳞，直接煲汤直到鱼骨鱼鳞都变软烂还可以加一些红豆改变鲤鱼腥味，可以防止妊娠期水肿汤里不要放任何其它食材，只是普通的鱼汤而已

哺乳期什么不能吃

1，刺激性食物及难消化食物，如姜，辣椒，味精，腌菜，西瓜，冰梨，咖啡，酒精，可乐，茶叶水，冷饮，巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适，气血虚弱，神经系统受损等此外还应远离烟草

2，发物，如海鲜，动物内脏，母鸽子，竹笋，菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹，呕吐等。

3，易胀气食物，如萝卜，韭菜，洋葱，瓜类，豆类，汽水等，以免引起宝宝消化不良。

4，回奶食物，如麦乳精，麦芽糖，大麦茶，山楂，火腿肉，猪心，鸭肉，鱿鱼，鸡汤，人参等，不利乳汁的分泌。

5，燥热食物，如大蒜，洋葱，韭菜，茴香，荔枝，石榴，烧烤煎炸等，易上火造成内热，导致便秘，炎症等，影响到宝宝。