春节保胃饮食坚守八分原则

以现在日常的饮食条件，人们仿佛每天都在过节可春节期间，工作聚餐，走亲访友又必不可缺，这让本已足够的饮食又增加了几分，使得很多人在节日期间引发由饮食导致的健康问题

今天，我们谈春节饮食，主要在于提醒读者八分原则，万事切不可贪，健康贵在平衡。

食但至八分

饮食要科学，第一要素就是不要吃得太饱，尤其是晚餐。

一般而言，七分，八分饱完全能够维持人们生命活动的能量和其他营养物质需要吃得太多，会增加胃的负担胃是人体重要的支持器官，中医誉为后天之本，没有胃的正常工作，就不能容纳营养物质，输送营养精微，经常处于过饱状态，会造成胃的许多慢性病变

吃得太多还容易造成营养过剩，过多的应酬，家宴等，人们容易进食过多的脂肪，糖，蛋白质等，冬天休假大多数人又不愿意参加运动，就会造成代谢紊乱综合征血脂增高，血糖异常，尿酸也会升高。

过饱饮食还会诱发急性胰腺炎，急性胆囊炎等如果有慢性胃炎，胃溃疡等胃部疾病患者，在治疗用药的同时，必须注意养胃，养胃就是要吃得少一点，容易消化一点，且不要用刺激的食物伤害胃黏膜