中老年人如何防治高血压

高血压作为一种常见病，它的发病率很高，尤其是在中老年人高血压会引起头晕，眼花，心跳等等，更严重的会产生靶器官损害，主要是对心，脑，肾的损害那么中老年人得了高血压该如何治疗呢在治疗期间需要注意什么健康的中老年人如何预防高血压呢

诊断:血压计即可诊断高血压

对于高血压的诊断很简单，并不需要一些特殊的设备，只要有一个血压计，再跟病人进行沟通交流，了解他的病史，就能够有一个客观的诊断专家说，目前对高血压的诊断是采用血压计测量的方式，至少一天测量3次进行观察评估每个人在一天24小时血压都是有波动范围的，这种波动范围跟人的休息，运动，情绪激动等等都有关，我们测量血压最好是基础血压，也就是在病人还没有活动的时候，在平静的状态下测量，例如早上睡醒就测量，这个血压数值相对是比较准确的

另外，很多病人检测血压都会去医院，大多数测出的血压都是偏高的，这个我们就称之为白大衣效应，来到医院以后在看到四周的环境，例如看到医生护士，心理上自然的会有紧张的反应，也会引起血压增高，因此，还是以基础血压测量值更为准确。

治疗:早期高血压不要急于用药

在确诊了高血压以后，医生会根据病人血压的高低情况来选择用药，一般来说，早期高血压无论收缩压或舒张压都是轻度的增高，病人不需要急于使用降血压药物，他们可以通过生活方式的调理，例如有些病人睡眠不好，我们让他睡眠改善，有些跟工作紧张或某种高强度运动有关系，让病人要尽量放松心情，减轻压力，减少相应的高强度运动，对这些血压增高的因素进行干预。

另外，有些高血压病人会有肥胖的问题，这时候就要让病人适当的把体重控制，注意调节饮食，少吃肥腻，高糖食物，多点运动这些对于早期高血压病人是行之有效的方法，通过生活方式的改变，让他们的血压降低，也是一种人性化的治疗因为高血压病人一旦吃药了，就要面临能否停药或长期用药的问题

用药:要降压又安全

对于中医来说，降血压的方法跟西医不一样，有药物和非药物的治疗药物治疗有降压的作用，更多的是改善高血压病人的症状，如头晕，眼花，心悸，烦躁，失眠等非药物方面包括适当的保健按摩，沐足，针灸等也有类似的作用西医降压的靶点是很明确的，一个药有没有效，直接用血压数据来评价，我们评价西药除了降压以外，还有安全性也是其中一个方面降压是一个目标，更要考虑怎样保护靶器官的功能，也就是说降血压并不是马上能达到效果，必须长期用药，这也就牵涉到降压药安全性的问题

作为现代医学来讲，西药有很多不同种类的降血压药，有些是作用在神经系统方面，有些是通过内分泌方面，通过不同的途径去达到降血压的目的代表药物包括利尿剂，β—受体阻滞剂，血管紧张素转换酶抑制剂，钙通道阻滞剂，血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，α——肾上腺能阻滞剂等，每一种药都是要根据病人自身的病情而定，看有没有高血压以外的合并症，例如糖尿病，血脂异常，心脑血管病，肾病等等，医生会给病人综合的考虑，希望能够找到一种合理的药物，降压的同时能够保护到心脑肾这些器官因为高血压最怕的是出现心脑肾的并发症，我们经常会见到一些中老年中风的病人，都是跟高血压有关系，一旦发生了中风，不单是病人的不幸，也会对家庭造成一定的负担因此，对于早期的高血压我们应该重视而对于高血压的药物选择也要遵从医师给病人定下的治疗方案

目前，很多病人接受降压治疗，当他血压高的时候，出现了头晕，眼花等症状，就会很积极的找医生给他用药治疗，当血压一降下来的时候，他就觉得能不能少吃或者不吃药呢对于降压药物能否减量或停用还是要根据医师的判断，因为如果高血压病人自己停药或减药有可能会引起血压的波动，对血压的控制及器官的保护是不利的而一些没有症状的高血压病人也要注意控制血压，因为血压高有症状病人会重视，而血压高没有症状更要重视，只有得到有效的降压，才能避免突发的中风等心脑血管事件的发生

预防:健康生活方式可远离高血压

预防高血压要有健康的生活方式，例如夜生活比较丰富的朋友，经常去卡拉OK，酒吧饮酒等，会对血压有一定的影响另外，吸烟也是会对高血压病产生影响目前来说，戒烟在整个社会都非常重视，戒烟是全民健康的问题，重要的是不吸烟和戒烟，也不要在公共场所吸烟，因为，烟里面的尼古丁会损害血管内皮功能，导致血管舒缩功能发生异常而血压增高另外在公共场所吸烟，尼古丁在空气中的传播，会影响到其他人的健康因此戒烟总有益于个人，有益于公众，是文明社会的标志

预防高血压，要保持良好的生活习惯，充足的睡眠，学会调节情绪，不可暴饮暴食，注意饮食营养的均衡摄入。长期以往的坚持下去，高血压会绕道而行哦！